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贫血的人,多吃这 些水果照样补血
气血是一个人的根本,如果身 体气血不足的话,对身体 的影响还是非常大的。如果贫 血的情况非常常见,人们也 都在寻求补血的方法以及食物,那么具 体有哪些食物能帮助我们补血呢?下面就 给大家推荐几款补血的食物,了解一下吧!

红枣

我们常 说贫血可以吃红枣,但是红 枣的外皮比较难消化,胃不好 的人就不宜常吃,不过这 类人可以通过喝红枣水来补血。建议将红枣用刀划开,然后与 清水一起煮沸之后,去渣取汁饮用,补血效果是不错的。


小米红枣粥

秋葵

近些年,秋葵最 为养生食材备受人们的喜爱。在中医上,秋葵也 有预防贫血的作用哦。专家表示,秋葵里的铁、钙以及 其他营养成分可以帮助人们预防贫血的出现,另外,男人多 吃秋葵还有补肾壮阳的功效。

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