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春天可以止咳的食物
春天天气温暖但干燥,是病菌感染的高发期,会对健 康造成诸多不利的影响,比如咳嗽。春天哪 些食物可以止咳呢?一起来了解一下吧!

一、止咳食物

1、梨子

梨是民 间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多,可以和川贝、冰糖或 蜂蜜一起熬制适用;还可以 将核挖去将冰糖、贝母粉 加入蒸熟后直接食用,效果都不错。

2、苹果

一般做 法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝,有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝,对治疗嗓子嘶哑、预防咳 嗽有一定的作用。

3、杏仁

如果你干咳无痰,还伴有气喘,吃些杏 肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

4、荸荠

无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但最好 蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗 感冒咳嗽有一定的辅助作用。

5、橘子

如果咳 嗽时伴有喉咙痛,就属于炎症性咳嗽,不妨吃点橘子。橘子中含有挥发油、柠檬烯等,可以促 进呼吸道黏膜分泌物增加,并缓解支气管痉挛,有祛痰、止咳、平喘的功效。

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