您好,欢迎进入贵州苗 岭高山酒店管理有限公司官网!
微信 返回首页 移动站
贵州苗
岭高山酒店管理有限公司

0855-8566676

健康饮食
老年人保证合理膳食,提高抵抗力
免疫力 是人体自身的防御机制,帮我们抵抗疾病,生活中 我们一般是通过饮食来摄取营养,这样就 能让身体补充足够的营养,进而就能提高免疫力。那么,哪些食 物可以帮助我们提高免疫力?

一、吃什么增强免疫力

1、动物内脏

动物的肝、肾、心等内 脏所含的维生素B2很多。初春时节,不少人 容易患有口角炎,就是因为缺乏维生素B2所致。

2、海带

海带含碘多,碘有助 于甲状腺激素的合成,而甲状 腺源程序素有产热效应,故冬末 初春常吃海带有一定的御寒作用。

3、黄色蔬菜

如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等,因其内 含丰富的胡萝卜素,具有提高免疫力作用。

上一个:没有上一个了   下一个:养颜汤,女性变美它们是关键
网站版权信息 贵州苗 岭高山酒店管理有限公司
0855-8566676
友情链接:    华彩彩票   大乐透走势图新版   小彩牛彩票   大乐透走势图500期   大乐透近800期走势图